マカ・マカサプリの基礎知識

マカとホルモンバランス

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マカには滋養強壮や活力アップ以外に、ホルモンバランスを整える効果もあります。これは男性への効果だけでなく女性にも効果が期待できるので、年齢を重ねることで衰えを感じるようになった男性にも、更年期の様々な症状に悩む女性にもマカはお勧めという事になります。

男性ホルモンへの効果

男性ホルモンへの効果が期待できるマカの成分は、アルギニンやアミノ酸などです。これらの成分は、体内にホルモンの分泌を促す指令を出す脳下垂体や視床下部に働きかけることで、男性のホルモンバランスを整えてくれます。精力減退や活力不足を感じる時、直接男性ホルモンを補充すれば良いと考えがちですが、病気以外でこのような治療をすれば体内のホルモンの分泌が抑制されてしまい、かえって逆効果になってしまいます。マカは天然由来の成分であることから安全で、必要な栄養素を補いながら無理なく自然にホルモンのバランスを整えてくれるでしょう。

女性ホルモンへの効果

一方、女性ホルモンのバランスを整える効果は、マカに含まれるエストロゲンという成分によるものです。エストロゲンは女性ホルモンの一種であり、女性らしさをキープするために欠かせない成分で、更年期の症状がある女性にはこのエストロゲンが不足しているといいます。マカを摂取することでエストロゲンを補うことができ、様々な更年期の症状にも効果が期待できます。また、男性ホルモンに作用するのと同様にアルギニンも女性のホルモンバランスを整えてくれるでしょう。

マカの摂り方

マカは即効性を求めてその時だけ摂取するのではなく、継続することで効果が期待できますからドリンク剤よりもサプリメントで摂取することがお勧めです。手軽で毎日続けやすいですし価格もドリンク剤よりもお手頃でしょう。パウダータイプのマカもありますから、料理に入れたりスムージーやヨーグルトに入れて食べるという方法もあります。パウダーは加工しやすいように臭みやクセを取り除いてあり、香ばしくきな粉のようなので料理にも使いやすいようです。マカには滋養強壮や活力アップ以外に、ホルモンバランスを整える効果もあります。これは男性への効果だけでなく女性にも効果が期待できるので、年齢を重ねることで衰えを感じるようになった男性にも、更年期の様々な症状に悩む女性にもマカはお勧めという事になります。

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